Laberintos de Meditación

El objetivo de este blog es dar a conocer las diferentes técnicas de meditación, que puedan ser realizadas con Laberintos. 

Comenzaré con el uso de Laberintos de dedos que puedes ver en mi cuenta Instagram @taniaprimera.

En este mundo tan demandante, donde el estrés nos agobia y las enfermedades coronarias son la primera causa de mortalidad, cada día se hace más imperante la serenidad, el sosiego y la calma que proporcionan técnicas milenarias como la meditación y el yoga. Todos sabemos que ambas requieren entrenamiento y una práctica disciplinada para instalar el hábito que produzca los resultados deseados, y eso limita su práctica.

Debido a que nos es más familiar el movimiento que la inmovilidad que requieren la mayoría de las técnicas meditativas, el Yoga es mucho más popular y más practicado; pero requiere disponibilidad de tiempo para asistir a los Centros o a los espacios públicos donde se imparten las clases. A parte de que debe gustarnos un poco el hacer ejercicio físico.

Con motivo de una formación en la Teoría U del MIT en la cual realizamos Prototipos que puedan generar un Cambio en la sociedad, se me ocurrió rescatar los Laberintos de meditación que se han usado desde la antiguedad. Debido a que los mismos requieren de un espacio libre mínimo de 4 mts cuadrados y un arte elaborado en el piso, en la modernidad surgieron los Finger Labyrinth (laberintos de dedos).

Los laberintos de dedos también se usan para meditar, combinando parcialmente tanto el movimiento como la inmobilidad; pueden ser usados en la tranquilidad del hogar, la oficina, en la sala de espera, durante el decanso vacacional, etc. ya que son portátiles. La limitante es que se tornan aburridos y terminan siendo desusados.

Este blog proporcionará las diferentes meditaciones que pueden aplicarse durante el recorrido de los laberintos de dedos, de manera de romper con la monotonía del simple recorrido serpenteante que nos lleva a la automatización del proceso.

Gracias por interesarte en este blog y espero que tus comentarios me ayuden a mejorarlo por el beneficio de todos!!